Meditación y Mindfulness
La meditación y la atención plena o mindfulness son técnicas efectivas para reducir el estrés y mejorar la calidad de vida, ayudando a aumentar la conciencia del momento presente y a desarrollar una mayor claridad mental y emocional.
Profesor:
Gonzalo Rojas
Horario:
Flexible
Ubicación:
Donde estés
Aprende a meditar desde 0. Descubre cómo esta práctica puede cambiar tu vida. Aprende a trabajar tu consciencia, libera tu mente del ruido diario. Deja a un lado el estrés y la ansiedad, vive en el presente y vuelve a conectar con tu esencia y tu entorno.
